Untuk memiliki kesehatan jantung yang optimal , ada sejumlah langkah sederhana yang bisa Anda . Awalnya , perhatikan menu makan Anda; kurangi asupan garam jenuh dan konsumsi serat. Selanjutnya , rutinlah berolahraga ; ikuti aktivitas sederhana seperti bersepeda selama sekitar 30 menit tiap hari.